Obalamy mity na temat kawy

Codziennie miliardy ludzi na całym świecie piją kawę nie tylko po to, aby się obudzić, ale również po to, aby poczuć przyjemność. Wokół tego aromatycznego napoju narosło jednak wiele mitów.

Mit 1: Kawa powoduje odwodnienie
W rzeczywistości kawa składa się w 98% z wody i chociaż może przyspieszać wydalanie płynów, efekt ten nie jest znaczący.
Mit 2: Kawa zwiększa ryzyko chorób układu krążenia
Oczywiście, kawa działa pobudzająco na serce, ale spożywana w umiarkowanych ilościach nie stanowi zagrożenia dla zdrowia.
Mit 3: Kawa powoduje bezsenność
Mimo że kofeina może pobudzać układ nerwowy, jej eliminacja z organizmu trwa od 3 do 5 godzin. Dlatego filiżanka kawy w porze lunchu (lub jeszcze lepiej, przed lunchem) nie przeszkodzi Ci w spokojnym śnie.
Mit 4: Kawa zawiera więcej kofeiny niż herbata
W niektórych przypadkach filiżanka herbaty może zawierać więcej kofeiny niż espresso. Zależy to od rodzaju i mocy napoju.

Kawa, jak każdy inny napój, ma swoje zalety i wady. Ważne jest, aby pić wodę z umiarem i brać pod uwagę indywidualne cechy organizmu (choroby). Ciesz się ulubioną filiżanką kawy, nie przejmując się mitami.